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【经验总结】--预防脑中风知多少

发布人:微信群  /  发布时间:2017-01-12 11:37:04   热度:808
卒中,俗称“中风”,在我国有着极高的发病率、致残率和死亡率。冬季是各种心脑血管疾病的高发期,这两天气温骤冷,因突发脑中风被送到医院抢救的老人明显增多。

  卒中,俗称“中风”,在我国有着极高的发病率、致残率和死亡率。冬季是各种心脑血管疾病的高发期,这两天气温骤冷,因突发脑中风被送到医院抢救的老人明显增多。特别提醒有过一次脑中风的患者,一定要在生活方式上特别注意,尤其是现在的深冬季节。下面介绍几点预防常识,以供大家参考。

  一、不吸烟,不过度饮酒;
  二、应保持心态平和,避免情绪波动;
  三、饮食应健康科学,每餐进食量以八成饱为宜;限制脂肪和胆固醇摄入;饮食多样化,荤素搭配、粗细混吃,注意补充奶类和豆制品;少吃甜食、含糖饮料等;多吃蔬菜水果; 
  四、生活作息规律,不熬夜;注意保暖,尽可能呆在温暖的房间里面,多穿衣服,以防温度变化对脑血管带来不利影响;
  五、坚持按时服药。控制血压、血脂、血糖、抗血小板聚集治疗,必要时去医院做一些检查;
  六、早预防,早检测,早干预。
       需要注意的是,随着年轻人的社会压力越来越大;长期久坐不动、活动减少;不良的生活习惯等因素,当前心脑血管疾病越来越年轻化,也应该引起足够的重视!
  附:卒中11种症状:肢体无力、麻木,面部、上下肢感觉障碍;单侧肢体运动不灵活;语言障碍,说话不利索;记忆力下降;看物体突然不清楚;眼球转动不灵活;小便失禁;平衡能力失调,站立不稳;意识障碍;头痛或者恶心呕吐;头晕、耳鸣。

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